Sâu răng là bệnh lý mà nhiều người mắc phải do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Một trong các nguyên nhân thường thấy là do thức ăn còn đọng lại trong răng không được làm sạch kĩ lâu dần đến sâu răng. Khi bị sâu răng việc ăn uống cũng không thấy ngon miệng. Vậy sâu răng ăn gì để đỡ đau và đủ chất dinh dưỡng.
Đau răng kiêng ăn gì?
Kiêng ăn gì khi đau răng sâu ?
- Kiêng ăn đồ quá nóng, quá lạnh, quá cay. Vì những thức ăn đó chứa các chất kích thích răng đau.
- Hạn chế ăn đường, đồ ngọt như kẹo, mứt nhất là vào buổi tối.
Sâu răng ăn gì ?
–Bổ sung cá, thịt, trứng, các loại pho mát và chất béo vào khẩu phần ăn để tăng chất đạm, bảo vệ cho răng không bị sâu.
– Canxi rất tốt cho răng, chúng có trong sữa, tôm cua cá, rau câu, các loại đậu,..
– Đường xyliton, sorbitol có trong rượu không lên men là các chất bảo vệ được răng.
– Ngoài ra, các loại thức phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ không gây hại cho răng như rau diếp, cà rốt, dưa gang, lạc, bưởi, chanh, hạnh đào…có tác dụng làm sạch các cặn bã thức ăn và đường ở bề mặt răng, làm giảm chất kiềm ở răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và chân răng, giúp răng chắc khoẻ.
– Canxi rất tốt cho răng, chúng có trong sữa, tôm cua cá, rau câu, các loại đậu,..
– Đường xyliton, sorbitol có trong rượu không lên men là các chất bảo vệ được răng.
– Ngoài ra, các loại thức phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ không gây hại cho răng như rau diếp, cà rốt, dưa gang, lạc, bưởi, chanh, hạnh đào…có tác dụng làm sạch các cặn bã thức ăn và đường ở bề mặt răng, làm giảm chất kiềm ở răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và chân răng, giúp răng chắc khoẻ.
+ Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày (trước và sau khi ngủ dậy) để làm sạch và bảo vệ răng, phòng chống sâu răng.
+ Hạn chế ăn đường, kẹo ngọt, mứt và buổi tối
+ Súc miệng bằng nước muối hàng ngày, nhất là những lúc đau răng
Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào xung quanh vấn đau sâu răng ăn gì, bạn vui lòng liên hệ nha khoa KIM theo số 19006899 để các bác sĩ có thể trực tiếp tư vấn cho bạn.
Xem thêm:>>Sau rang khi dang cho con bú
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét